เป็นสิวต้องใส่ใจสุขภาพ

       

          เป็น สิว ต้องใส่ใจ สุขภาพ  คนส่วนใหญ่เมื่อเป็นสิวแล้วมักจะสนใจดูแลแก้ไข ปัญหาสิว เฉพาะที่ผิวหน้าเท่านั้น  ซึ่งความจริงแล้ว  สาเหตุการเกิดสิว  มาจากการไม่ดูแล สุขภาพ ของตัวเองทั้งหมด

          ถ้าคุณมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้  นั่นล่ะคือปัจจัยสำคัญที่นำ สิว มาสู่ใบหน้าของเรา  เรามาดูกันว่ามันมีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อ สุขภาพ เราแล้วทำให้เกิด สิว

• อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
• รับประทานอาหารรสหวานจัด  หรืออาหารมันจัด
• ติดกาแฟ  ชา  เหล้า  เบียร์  น้ำอัดลม  และบุหรี่
• รับประทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี  เช่น  ของหมักดอง  อาหารกระป๋อง
• รับประทานอาหารอย่างเร่งรีบ  ไม่เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน
• ไม่ค่อยรับประทาน ผักสด ๆ  ผลไม้สด ๆ  จนถ่ายไม่เป็นเวลาหรือท้องผูก

          ดังนั้นหากคุณเลิกนิสัยดังกล่าวนี้แล้วรับประทานแต่ ผักผลไม้ สด  อาหาร รสไม่หวานจัด  เลิกขนม  ของหวาน  น้ำอัดลมต่างๆ  คุณจะได้ผลที่น่าพอใจแน่นอน