ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Blogger แห่งการเรียนรู้ และสังคมข่าวสาร

วันเสาร์ที่ 9 มิถุนายน พ.ศ. 2555

เป็นสิวต้องใส่ใจสุขภาพ


       


          เป็น สิว ต้องใส่ใจ สุขภาพ  คนส่วนใหญ่เมื่อเป็นสิวแล้วมักจะสนใจดูแลแก้ไข ปัญหาสิว เฉพาะที่ผิวหน้าเท่านั้น  ซึ่งความจริงแล้ว  สาเหตุการเกิดสิว  มาจากการไม่ดูแล สุขภาพ ของตัวเองทั้งหมด
          ถ้าคุณมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้  นั่นล่ะคือปัจจัยสำคัญที่นำ สิว มาสู่ใบหน้าของเรา  เรามาดูกันว่ามันมีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อ สุขภาพ เราแล้วทำให้เกิด สิว
  • อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
  • รับประทานอาหารรสหวานจัด  หรืออาหารมันจัด
  • ติดกาแฟ  ชา  เหล้า  เบียร์  น้ำอัดลม  และบุหรี่
  • รับประทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี  เช่น  ของหมักดอง  อาหารกระป๋อง
  • รับประทานอาหารอย่างเร่งรีบ  ไม่เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน
  • ไม่ค่อยรับประทาน ผักสด ๆ  ผลไม้สด ๆ  จนถ่ายไม่เป็นเวลาหรือท้องผูก
          ดังนั้นหากคุณเลิกนิสัยดังกล่าวนี้แล้วรับประทานแต่ ผักผลไม้ สด  อาหาร รสไม่หวานจัด  เลิกขนม  ของหวาน  น้ำอัดลมต่างๆ  คุณจะได้ผลที่น่าพอใจแน่นอน

1 ความคิดเห็น: