วิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องเดินตากฝน

เมื่อต้องเดินตากฝน

           วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลตัวเองง่ายๆ มาฝากกัน โดยเฉพาะในช่วงที่ฝนตกบ่อยๆ แบบนี้ ส่งผลให้ใครหลายคนเปียกฝนไปตามๆ กัน ขณะที่เพิ่งออกจากที่ทำงานได้ไม่นาน ฝนตกลงมาพอดี และบังเอิญคุณหาที่หลบฝนไม่ทัน หลายคนบอกว่าไม่ได้ตั้งใจจะเป็นพระเอกมิวสิกวิดีโอสักหน่อย แต่ทำอย่างไรได้ฝนตกลงมาพอดี  ถ้ารอให้ฝนหยุดก็อาจจะกลับบ้านช้า ก็เลยมีบางครั้งที่ทำให้เราเผลอเดินตากฝนโดยไม่ตั้งใจ ผลที่เกิดขึ้นนอกจากเสื้อผ้าจะเปียกชื้น และร่างกายของคุณหนาวเหน็บแล้ว ยังเป็นการเสี่ยงต่อการติดเชื้อ อันเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคผิวหนังอีกด้วย 


วิธีการดูแลรักษากรณีเดินลุยฝน
 

          1. เริ่มต้นจากการทำเสื้อผ้าให้แห้งสนิท  โดยเร็ว

          2. เมื่อกลับถึงบ้านให้คุณรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทันที  เหตุผลก็คือการใส่เสื้อผ้าเปียกๆ  ก่อให้เกิดการหมักหมม  และอาจกลายเป็นแหล่งเชื้อราโดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้  และอาจทำให้คุณไม่สบายเป็นหวัด  รวมไปถึงเป็นปอดบวมได้อีกด้วย

          3. แน่นอนที่ถุงเท้ากับรองเท้าย่อมเปียกฝน  เพราะฉะนั้นให้คุณถอดออกทันที  และควรเร่งทำให้แห้งแต่โดยเร็ว

          4. เราควรเรียนรู้ว่าการปล่อยให้เท้าเปียกชื้นนานๆ  ส่งผลให้เท้าซีด  และอาจลอกเป็นขุยได้

          5. คุณต้องเข้าใจว่าหากปล่อยให้เท้าชื้นนานๆ  อาจจะทำให้ติดเชื้อราได้ง่าย  ทั้งนี้  โรคเชื้อราที่พบบ่อยคือ  ฮ่องกงฟุต  โดยเฉพาะที่บริเวณซอกนิ้วเท้า

          6. เมื่อกลับมาถึงบ้าน  และเท้ายังเปียกชื้น  อันเป็นผลมาจากการย่ำน้ำในซอยของหมู่บ้าน  ให้คุณเร่งทำความสะอาดที่เท้าด้วยการฟอกสบู่  จากนั้นก็ล้างด้วยน้ำสะอาด  ต่อมาก็เช็ดเท้าให้แห้ง

          7. การใช้แป้งฝุ่นทาที่เท้าหลังทำความสะอาดจะช่วยให้เท้าสบายมากขึ้น